Certains exercices de sport sont plus efficaces que d'autres pour perdre du poids ou dessiner sa silhouette. Pour afficher un ventre plat et faire travailler ses abdominaux, on nous conseille souvent ...

Connu pour être efficace pour tonifier le corps en douceur, le Pilates est une activité physique qui aide aussi à améliorer sa posture au quotidien et à gagner en souplesse. Bien qu’accessible de par ...

Le mal de dos n'épargne aujourd'hui personne. En raison de nos vies toujours plus sédentaires, il touche aussi bien les femmes que les hommes, quels que soient leur âge. En cas de douleurs lombaires, ...

Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

Encore plus efficace que la planche pour réduire le tour de taille, l’exercice des “scissor kicks” serait particulièrement ...

Avant de chausser les skis et de s’engager sur les pistes, il est primordial de suivre une préparation physique bien rodée. Le but ? Renforcer ses muscles, réduire les risques de blessures et éviter ...

Selon une étude récente, un exercice plus efficace que la course à pied permet de prévenir le diabète en réduisant le gras ...

Le jumping lunges, cet exercice intense de 30 minutes, serait la clé pour faire fondre la graisse abdominale et sculpter votre ventre... On vous explique pas à pas. Pourquoi les jumping lunges ...

Pour retrouver un confort digestif et une meilleure forme après les repas de fêtes, difficile de savoir par où commencer et surtout comment s’y prendre. Coach diplômé, Kands nous aiguille sur la ...

Alimentaire, de contact ou encore respiratoire, les allergies sont multiples et de plus en plus fréquentes. Mais ...

Ainsi, si vous ne souffrez d’aucun trouble du sommeil, mieux vaut donc pratiquer des exercices en début de soirée. Enfin, les ...